SAT单词的科学高效记忆方法

1、使用零散的时间记忆单词

很多同学都喜欢用大段的时间来背单词，但是事实上效果是不好的。大块时间背单词前面还可以集中精神，但是到后面就会效率低下，枯燥无味的单词无法让人集中精神长期记忆，容易造成催眠效应，以至于背单词的时候很容易犯困。

大家想一下，我们很容易记住某一句广告词，不仅仅是因为广告词短小好记，而是因为广告播放频率高仔细想想，我们有哪个电视广告是一直看30分钟的呢?背单词也是同样的道理，我们每天有大量的零散时间不能用于完成“不可拆分”的任务，实际上全部被浪费掉了，而用于处理单词的记忆这种可以拆分的任务则正好。

因此，我的建议是根据自己的实际情况总结一下自己每天的零散时间，用若干个5-10分钟的时间段来替代过去的整块时间。这样不仅可以实现单词的自然记忆过程，还能提高学习效率。任何时间、任何地点，只要有空闲就可以看单词，不用在意这段时间有多长，也不用在意这个地方是否是安静的教室。建议大家平时准备一个小本子，可以随身携带的，平时就把单词记到本子上，随时翻看，记笔记。

2、以10-15天为周期重复所有单词

很多同学把背单词的周期拉得过长，以至于背了后面忘了前面，甚至有很多我们认为已经“记住”的单词在背完整本书背完以后仍然被遗忘了。所以，正确的做法应该是：尽量在记忆衰减前加强对已经看过的单词进行重复，以强化它们在大脑中的印象，而10-15天正好是记忆衰减的周期。

我们可以按照需要记忆的单词总量进行划分，得到每天要看的单词量。通常，如果需要记忆的单词总量是5000的话，那么每天应该把单词量限制在不少于400-600(同学们觉得这是不可完成的任务?继续往下看)。

3、单词记忆用“看”而不用“背”

对于每天需要记忆的400-600个单词，我们不需要，也不可能一次全部记住，所以，就像自然记忆的过程一样，我们只需要每天反复地看这些单词，并在大脑中像过电影一样想它们的发音和意思就可以了，这样的重复每天4-6遍最好。

实际上，这些单词在我们反复阅读的过程中就不断在大脑皮层中得到了强化，也许我们不会在第一天看过以后就有非常强烈的印象，但是在重复干次以后，这些单词在大脑中的印象必然会越来越强烈，直到我们一看到单词就能反射出含义。从这个意义上说，单词的记忆不是论“个”的，而是论“片”的，即这些单词在大脑中的印象是由模糊逐渐变清晰的，而不是由少变多的。

当然，在记忆过程中还需要注意两个问题：一是一边看单词要一边标记单词的熟练程度，对于熟练程度高的单词，重复过程中可以稍快一些，甚至不看;相反，对于熟练程度低的单词，我们需要看得慢一些。随着单词记忆过程的进行，熟练的单词会越来越多，我们重复的周期也就可以缩短了。二是在看单词的时候不需要看例句。在单词还没有认识的时候，看例句不会对记忆起到辅助作用，反而增大了记忆量。所以，在单词还没有记住的时候，可以暂时不看例句，等到单词基本掌握了，我们可以通过例句明白单词的用法。

4、每个单词花费的时间为5-10秒钟

很多同学习惯每一个单词花费大量的时间去看，但实际上在每次看单词的时候，花费5分钟和5秒钟都是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录效果完全没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的。所以，我们应该多次重复，并降低每个单词消耗的时间，这样无论从效果和效率来看都是不错的。

5、避免抄写单词和记忆单词的拼写

抄写单词是很多同学喜欢使用的方法，但是它极大地增加了单词记忆的工作量，并且书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记忆效果的。而单词的拼写属于字母的无序组合，记忆拼写的难度跟记忆我们手机里所存储的电话号码的难度是一样的。所以，记忆单词的发音比记住单词的拼写更容易，也更重要。学会根据发音写单词，是良好的单词学习的方法。

6、视觉刺激和听觉刺激结合

我们用单词书背单词是一种无视觉影像的刺激，这种刺激不如听觉刺激明显。所以，对于某些单词来说，单纯根据书本来记忆效果是不太好的，而这时候如果有单词的讲解配合，就会起到事半功倍的效果。当然，如果能够在看单词的时候也听到单词的发音，那自然就是更棒的了。