一项评论揭示了营养补充品对心理健康的影响。我们都听说过“食物对心情有益”。现在，一项新的关于心理健康和营养补充的研究正在前进，通过建立黄金标准，确定哪些营养素被证明有助于治疗一系列心理健康障碍。
除了已经确定的糟糕饮食与心理疾病之间的关系外，现在有大量研究正在研究在心理障碍患者中营养补充的好处。
为了解开这一研究，由曼彻斯特大学和西悉尼大学NICM健康研究所的研究人员领导的一支国际科学家团队审查了“最佳的最佳”可用证据。其目的是清晰概述特定营养补充剂的益处——包括剂量、目标症状、安全性和耐受性——在不同心理障碍中。
这项世界最大的评论，在《世界精神病学》杂志今天在线发布，审查了33个随机对照试验的荟萃分析和来自包括抑郁症、压力和焦虑症、躁郁症、人格障碍、精神分裂症和注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的10,951名心理健康障碍患者的数据。
尽管大多数评估的营养补充品在改善心理健康方面并没有显著作用，研究人员发现某些补充剂的强有力证据表明它们是某些心理障碍有效的附加治疗方法，可支持传统的治疗方式。
所有营养补充品在推荐剂量和处方说明下被发现是安全的，并且没有严重不良反应或与精神药物禁忌相抵触。
研究主要作者曼彻斯特大学荣誉研究员、NICM健康研究所高级研究员约瑟夫·费斯博士表示，研究结果应该用于为不同心理健康状况的基于证据的营养治疗制定更多指导。
研究的资深作者、NICM健康研究所的杰罗姆·萨里斯教授表示，随着人们对营养在心理健康中的作用日益认识，采取基于证据的方法至关重要。“未来的研究应该旨在确定哪些人最适合从基于证据的补充剂中受益，并更好地理解底层机制，以便在心理健康治疗中采取有针对性的补充使用方法。”萨里斯教授说。“肠道微生物组在心理健康中的作用是一个正在迅速兴起的研究领域，然而还需要进一步研究‘心理生物制剂’在心理健康治疗中的作用。”该审查涉及了西悉尼大学、伦敦国王学院、曼彻斯特大学、昆士兰大学、ORYGEN青少年心理健康卓越中心、墨尔本大学、多伦多大学和鲁汶大学的研究人员。可以在《世界精神病学》十月期中获得研究论文，并在线阅读。
