一项试验揭示了通过短信支持对儿童睡前习惯的益处。一项概念验证研究表明，通过短信向父母发送支持和信息可以改善他们孩子的睡眠质量。由曼彻斯特大学的研究人员设计的系统，每个家庭一周成本不到2英镑，也改善了睡前习惯的整体质量以及父母的心情。被招募参与该研究的50名1-3岁孩子的初次父母在七个连续晚上接收到各种短信，提供有关实现最佳睡前习惯的信息。这些信息是与父母共同设计的。在研究结束后还对25名父母进行了焦点小组讨论，收集他们对干预的反馈意见。他们表示支持并希望看到类似试验的干预更广泛地可用。研究团队的研究结果发表在《BMC试点和可行性研究杂志》上，由医学研究理事会资助，探讨了实现良好睡前习惯的 6 个关键领域。研究结果显示，短信在健康行为改变项目中得到广泛应用，但从未用于提供独立的睡前干预。任何被证明有效的干预都是受欢迎的，可能会对家庭产生真正的影响。领导该研究的 Georgios Kitsaras 博士表示：“我们知道睡前习惯的质量与儿童的睡眠质量之间存在着很强的联系。我们还知道，糟糕的睡眠卫生习惯会影响儿童的发育、学业表现、情绪和认知功能以及父母的幸福感。因此，确保所有儿童都有良好的口腔卫生习惯并限制他们在任何时候，包括睡前，接触糖分至关重要。”「原文完」
